La risa es como la aspirina pero dos veces más rápida.

Con esta frase, Groucho Marx, ponía enfasis en la importancia que tiene la risa en nuestra salud. Y no se equivocaba, los efectos beneficiosos del humor y la risa se han estudiado en los ámbitos de la salud, cognitivo, emocional y psicosocial.

Los datos que se desprenden de estos estudios nos dicen que, gracias a la risa y a fomentar nuestro sentido del humor, se produce un equilibrio biológico en nuestra salud, tanto en el pensamiento, proporcionándonos una visión más amplia ante nuestros problemas, cuanto en nuestras emociones, defendiéndonos frente a la ansiedad y ayudándonos a liberar emociones negativas de diferentes orí­genes.

En las relaciones interpersonales, mejora la comunicación y el rendimiento en el trabajo, teniendo aún más alcance, el humor permite afrontar los temores ante las propias deficiencias. Hablar de nuestros defectos y reí­rnos de ellos, provoca simpatía en quien nos escucha, consiguiendo la estima del otro.

Me considero una persona con sentido del humor, aunque lo he perdido últimamente un poco, se recupera, seguro, pero aunque me siento en una etapa, estoy irritable, intento sacar lo positivo de todo y hacer reir a los de mi entorno, que nos beneficiará seguro.