" Bricolaje emocional" es así como se llama el programa que hacen por TV3, la autonómica de Catalunya, es un programa de psicología práctica, de divulgación científica i de crecimiento personal. Me gusta y lo bueno, es que puedes aplicar lo a tu vida cotidiana.
En el último capítulo trataron el siguiente tema : Posar fi a l'estrés
L'estrés és necessari o és un problema? La resposta no pot ser general, sinó que depen de cada cas, i el millor de tot és que en la majoria dels casos podem escollir quina ens agrada més. A través del "Bricolatge emocional" aprendrem a distingir entre l'estrés positiu i el negatiu, i descobrirem que controlar l'estrés és una qüestió de voluntat i que la gran arma és la bona gestió del temps. Una infermera d'Urgències del Clínic i un agent de borsa ens ensenyen els seus trucs per controlar i superar la pressió i demostraran que és possible viure sense estrés.
La Wikipedia diu de l'estress :
Estrés (del inglés stress, "fatiga") es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología.
Per tant ve a dir que l'estress és necessari, ara en el moment que es torna un hàbit i no sabem distingir entre l'urgent i l'important, ens estressem.
El professor de Yoga, diu que l'estress ens el provoquem en el sentit que correm perquè volem i que cada dia hauríem de tenir 20 min. per perdre el temps, a més de cada hora fer 10 respiracions profundes.
Es lo mismo; con estrés o sin estrés, necesario o no, en mayor o menor medida, con el mismo hasta la muerte, ¡qué sofoco...!
ResponderEliminarUn beso.
No creo en el Yoga, me estresa, sí, es raro pero me estresa. Necesito actividades para quemar adrenalina, y me lo dijo mi profesora de yoga así que lo dejé. Según mi médico el estres es una mala respuesta de la persona ante cualquier contratiempo. A ver si se aclaran.
ResponderEliminarBesos Arlette.
Malauradament avui dia gairebé tothom ha patit o pateix estrés del dolent. Ningú té temps per a res, aquesta voràgine ens arrossega i jo penso que si el cos ens avisa és per alguna cosa. Prendre's un temps per a un mateix cada dia em sembla una bona solució.
ResponderEliminarUna abraçada!
No tinc temps per tindre estrés...je,je,je.
ResponderEliminarUna abraçada maca.
Si lo piensas, necesitamos un algo de "alteración física o psíquica de un individuo por exigir a su cuerpo un rendimiento superior al normal". Se precisa de algo que active nuestra mente, la alerte o de alguna manera la excite, para captar y responder a las señales con más rapidez... solo que ante demasiado movimiento, ajetreo para las neuronas estas se colapsan... cómo llegar al nivel justo de estrés?? no lo sé. Cuando lo averigues me lo explicas, por favor!!
ResponderEliminarsaludos.
Gracias por tu visita. Me quedo dando vueltas por tu blog. Un beso.
ResponderEliminarGracias por tu visita. Me quedo dando vueltas por tu blog. Un beso.
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